전체 글31 매일 아침 10분, 하루를 바꾸는 아침 루틴 만들기 많은 사람들이 “아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루가 달라진다”라는 말을 합니다. 사실 아침 시간은 하루 중 가장 집중력이 높고, 자기 자신을 위해 사용할 수 있는 귀중한 시간입니다. 하지만 바쁜 현대인에게 아침은 늘 분주하게 보낼 수밖에 없는 시간입니다. 출근 준비, 등교 준비, 집안일까지 정신없이 흘러가다 보면 나를 위한 시간을 전혀 갖지 못한 채 하루가 시작되기도 합니다. 그렇다면 아침 시간을 길게 투자하지 않고도 하루를 긍정적으로 바꿀 방법은 없을까요? 답은 단 10분의 루틴입니다. 오늘은 누구나 쉽게 실천할 수 있는 아침 루틴 만들기 방법을 소개합니다.왜 아침 루틴이 중요한가?1. 하루의 방향성을 잡아준다 아침에 하는 작은 습관이 하루 전체의 기분과 에너지에 큰 영향을 줍니다. 예를 들어, 침.. 2025. 9. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음